14 maja

[...] dużych ilościach weglowodanów dodawaj białko i rośliny tłuszcz z orzechów lub siemie lniane i będzie dobrze-Dieta Japońska. Pierwsze zdanie z tego kolesia z filmiku to: "Co maja wspolnego dieta Atkinsa i dieta Japonska? Brak fruktozy". Ale widze, ze chyba nikt tu sie nie pofatygowal zeby wysluchac co koles ma do przekazania. Zmieniony przez - [...]

Wiadroman- ogromny SOG za wrzucenie tego filmu. Obejrzałem wykład od początku do końca, a jutro wrócę do niego żeby porobić notatki. Godula- jeżeli NIE czytało się książki, to NIE wypowiada się na jej temat. Jeżeli NIE widziało się filmu, to NIE wypowiada się na jego temat. Lustig jest niesamowicie sympatycznym człowiekiem i nie przypisuje sobie [...]

[...] te dolegliwosc. Cw. rozciagajace (jak ruchy okrezne glowa) jesli mozesz rob co 1h na stojaco. Ponadto proponuje cwiczyc na silowni. Duzy wplyw na likwidacje tego bolu maja wlasnie cwiczenia na miesien czworoboczny grzbietu, miesnie dzwigacze lopatki, oraz obrecz barkowa. Po 2-3 tygodniach bol zaczyna ustepowac. [...]

nie do końca wszystko zależy od etapu przyjmowania jeśli mięśnie nie są wysycone kreatyną organizm przyjmie jej więcej tyle, że ma to zastosowanie raczej w wąskiej grupie przypadków a firmy podają ten sposób przyjmowania kreatyny nie informując jednocześnie w jakim celu należy go przeprowadzać tylko dlatego, że mają dzięki temu większe zyski. [...]

tesz dodam swoje 3 grosze, ostanio czytałem (chyba w polityce, ale nie dam se nic uciać) że ameryka przewiduje iż wojna możę być długa i wyczerpująca (w ciagu kilku dni temperatury mają podskoczyć do około40- 50 stopni celcjusz) a co zatym idzie kosztowna, moze niebyłoby w tym nic dziwnego ale jeżeli przewidywania się sprawdzą to pieniądze [...]

[...] na chłopski rozum, nie znam się. Zmieniony przez - purkrabek w dniu 2019-03-14 16:24:33 niestety takie dzialanie jest nierozsadne. stosujesz leki w pewnym celu, ktore maja za zadanie przeciwdzialac stanowi patologii w oragnizmie nie bez przyczyny, korzystanie dodatkowo z produktow, ktore beda takowa patologie nasilaly jest dzialaniem [...]

nie każdy podchodzi do życia "kasa najważniejsza" no nie... lepiej spyerdolić brzdącowi dzieciństwo i młodość żeby za 14-15 lat nie stanął nawet na podium w zawodach bb w pierdziszewie podgórnym bo jakieś inne gnoje trenują tylko 4 lata ale mają lepszą genetyke młodość, dzieciństwo zyebane, psychika wykręcona totalnie, ani kasy ani [...]

e to jak pisali to może mają racje i ty również w sumie to ja chyba po prostu intuicyjnie nie zrobiłbym 6 tygodniowej przerwy a 2 tygodniową choć brzuch i tak by w tym czasie intensywnie pracował przy plecach nogach itp . Bo jak myślę o 6 tygodniach to przychodzi mi namyśl że to co osiągneliśmy podczas A6W w takim długim okresie lenistwa może [...]

jak naproksen w żelu a diclo w tabsie to nic się nie stanie natomiast stosując je oba doustnie mocno jedziesz po żołądku bo to niesterydowe przecizapalne leki - mocne, ale szkodliwe. ja wniosłem sam staruszce pralke i następnego dnia nie mogłem wstać na to nic nie pomaga poza przeciwbólami nawet ciężko się leżało zainwestowalem w rezonans, bo [...]

[...] pakowany po 200g najczesciej, spokojnie mozesz sobie go jesc w szkole , niektorzy w szkole jedza ser gouda -witaminki jakies z apteki na jakie masz hajs, ja np kupuje multitabs -orzechy maja sporo wegli wiec policz sobie zebys nieprzesadzil sciagnij sobie dziennik posilkow jesli jeszcze nie masz Zmieniony przez - WaSaBi w dniu 2006-04-28 21:21:26

ok dzieki wielkie boston a trening jest miedzy 4 a 5 posilkiem a waga idzie bardzo opornia az mnie hooj strzela jak patrze na kumpli co maja po 10-20kg wiecej a cwicza tyle co ja i tym samym treningiem. Teraz od stycznia mialem przerwe z powodu reki ale wracam w poniedzialek i mam cholerne spadki np w bicu spadlo 4cm a na klate 10kg mniej. Mysle [...]

W razie czego jakbys mial powaznie nadcisnienie... Tak swoja droga to korzystaj z wyszukiwarki bo na wiekszosc pytan znajdziesz odpowiedzi bez zakladania tematow "Najlepszym sposobem regulującym ciśnienie krwi są niewątpliwie regularnie wykonywane energiczne ćwiczenia fizyczne, właściwa kontrola stresu oraz niskosodowa i niskobiałkowa dieta. [...]

Mozesz brac i na pelny ale wolniej sie bedzie wchlaniala. A co do brzucha to kulturysci od czegos innego maja takie brzuchy na ale to juz nie moja dzialka, ale Pudzian ma plaski

[...] dziennik mlodszym kolegom - profesjonalnego podejscia Panu Janowi na codzien zazdroszcze... Nolife - jesli idzie o ekonomiczne zrodla - jesli nie masz oporow, bo niektorzy maja, zainteresuj sie podrobami - w szczegolnosci watrobka - wyjdzie chyba fajnie cenowo, a znam z forum osobe, ktora z powodow zyciowych opiera na podrobach cala swoja [...]

no własnie... jaki związek ma tu wigilja klasowa z ZMA Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179

a już są (lub za chwilę mają być) nowsze niż te nowe oczywiście nie u nas i tak w nieskończoność. tradycynje są ok M3 Turbo Rule

Płatki owsiane, ew. możesz tak jak ja - maślanka/kefir/jogurt nat. + otręby pszenne (możesz wziąć owsiane, mają więcej ww) + suszone owoce + WPC + dynia/słonecznik/siemię lniane. Wszystko do jednej michy, mieszasz i masz . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2007-12-12 16:12:18

[...] nos hehe wazne zeby nie lazawily oczy jak bedziesz lecial na ziemie niewiedza gdzie jest gora a gdzie dol... na przyszlosc mam jedna prosbe aby osoby ktore o walce na ulicy maja zerowe pojecie nie dawaly innym rad bo jeszcze sie do nich ktos zastosuje, (tak tak damian chodzi wlasnie o ciebie) ja sam w tej dziedzinie jestem raczej laikiem ale [...]

Ponieważ podczas dynamicznego machania ciężarem nie zrobisz takiego napięcia mięsniowego jak podczas np 3-4 sekundowego opuszczania sztangi do klatki dodatkowo nie prostując rąk na samej górze. Nie jestem żadnym specem od tego, to była tylko luźna rada dla tych którzy nie mają bólu w mięśniach po treningu a koniecznie go pragną :) Zmieniony przez [...]

Buduję masę. Mam dietę taką, niezbyt bogatą w białko. A ciężko jest mi ją zmienić, bo jem to co poprostu moi rodzice zrobią na obiad. A sam osobnej diety sobie nie zrobię, bo moi rodzice nie mają tyle forsy żeby spełniać moje zachcianki żywieniowe Edit. Przypominam że proszę o konkretne linki, bo dla mnie cała lista tych odżywek to jeden pies... [...]